{"id":12138,"date":"2018-02-23T09:30:54","date_gmt":"2018-02-23T09:30:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.surfintrip.com\/?p=12138"},"modified":"2024-12-17T12:30:45","modified_gmt":"2024-12-17T12:30:45","slug":"el-surf-la-mejor-de-las-terapias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/es\/el-surf-la-mejor-de-las-terapias\/","title":{"rendered":"El surf, la mejor de las terapias"},"content":{"rendered":"<p><strong>Todos hemos notado la buena energ\u00eda y las buenas vibras que giran en torno al surf, y es que quienes lo practican siempre salen del mar con una gran sonrisa en su rostro, esto se debe a que este deporte trae consigo una infinidad de beneficios para la salud f\u00edsica, mental y emocional.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Y en este art\u00edculo te mostraremos algunos de los beneficios que te aportar\u00e1 el surf en esos 3 aspectos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Beneficios f\u00edsicos.<\/h2>\n<p>El surf es una excelente ayuda para mantenerse en forma, <strong>te obliga a ejercitar tu cuerpo por completo<\/strong>, en especial exige mayores cualidades f\u00edsicas en el tren superior (espalda, pecho, hombros, abdomen y brazos) los cuales son muy necesarios para adentrarnos en el mar, ponernos de pie y surfear las olas.<\/p>\n<p>No nos extra\u00f1a que el surf est\u00e9 teniendo tanta popularidad y es que estudios demuestran que su pr\u00e1ctica <strong>mejora el equilibrio, coordinaci\u00f3n, aumenta la flexibilidad, aumenta la capacidad cardiorrespiratoria, la resistencia y previene enfermedades cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Beneficios mentales.<\/h2>\n<p>No solo tu cuerpo se beneficia del surf, este tambi\u00e9n <strong>juega un papel importante contra problemas como la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s, la ansiedad y cualquier trastorno del estado de \u00e1nimo<\/strong>.<\/p>\n<p>El hecho de estar al aire libre y en continuo contacto con la naturaleza <strong>te ayudar\u00e1 a reducir la tensi\u00f3n y despejar la mente<\/strong>, adem\u00e1s los surfistas suelen ser personas agradables, abiertas y dispuestas a compartir con otros.<\/p>\n<p><strong>A pesar de que el surf no se ha formalizado a\u00fan como forma de terapia, puede llegar a desempe\u00f1ar un papel muy importante en la recuperaci\u00f3n de un problema mental.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Beneficios emocionales.<\/h2>\n<p>Dejar a un lado la rutina y conectar con el mar <strong>te ayudar\u00e1 a olvidar todos los problemas y sentirte m\u00e1s vivo por fuera y por dentro<\/strong>, sin duda alguna, <strong>una gran cantidad de emociones positivas te invadir\u00e1n.<\/strong><\/p>\n<p>Salir de tu zona de confort te llevar\u00e1 a experimentar nuevas aventuras, encontrar <strong>un perfecto equilibrio entre el ejercicio f\u00edsico y el bienestar emocional<\/strong>, adem\u00e1s, te sentir\u00e1s renovado luego de un d\u00eda de surf y por si fuera poco\u00a0<strong>te ayudar\u00e1 a emplear tus habilidades mentales para desempe\u00f1ar con \u00e9xito tus actividades cotidianas<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>En definitiva, el surf tiene una gran influencia en el desarrollo social, emocional, f\u00edsico y mental en las personas que lo practican, mejorando su estado f\u00edsico, aportando bienestar emocional y ayudando con los problemas de salud mental.<\/strong><\/p>\n<p>\u00bf\u00bfQUE ESPERAS PARA EMPEZAR A SURFEAR??<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\ud83d\udcf8Photo credit:\u00a0<\/span><\/span>Max Riton<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos hemos notado la buena energ\u00eda y las buenas vibras que giran en torno al surf, y es que 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