{"id":14173,"date":"2024-07-01T07:00:47","date_gmt":"2024-07-01T07:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/?p=14173"},"modified":"2024-12-17T12:30:38","modified_gmt":"2024-12-17T12:30:38","slug":"surf-para-principiantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/es\/surf-para-principiantes\/","title":{"rendered":"No te quedes en la orilla: Gu\u00eda completa de surf para principiantes"},"content":{"rendered":"

\u00bfBuscas una gu\u00eda de surf para principiantes<\/span> para <\/span>iniciarte en la pr\u00e1ctica de este deporte<\/strong>? Aqu\u00ed vas a encontrar lo que necesitas saber para empezar explicado de forma clara y concisa. Antes de nada, si quieres empezar a practicar, lo m\u00e1s importante de todo es <\/span>contratar un curso de surf de iniciaci\u00f3n porque vas a ahorrar much\u00edsimo tiempo en el proceso<\/strong> de aprendizaje y adem\u00e1s lo har\u00e1 de la forma correcta y segura. Puede consultar las clases de nuestra <\/span>escuela de surf en Fuerteventura Surfintrip<\/strong><\/a>. \u00a1Tenemos <\/span>cursos para todos los niveles<\/strong>!<\/span><\/p>\n

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La elecci\u00f3n de la tabla de surf para principiantes y otros materiales<\/span><\/h2>\n

Lo primero de todo es empezar con el material adecuado a nuestro nivel. Sin duda alguna, un principiante tienes que elegir <\/span>una tabla de material \u201csoft\u201d (tambi\u00e9n llamada \u201ccorchopan\u201d o \u201ctabla de espuma\u201d)<\/strong> que sea larga, gruesa y ancha para que nos pueda proporcionar m\u00e1s estabilidad durante las fases iniciales de aprendizaje. Si quieres profundizar este tema, \u00e9chale un ojo a nuestro post <\/span>elegir la tabla adecuada<\/strong><\/a>.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante que conozcas <\/span>las partes de una tabla <\/strong>(<\/span>quilla<\/span><\/a>, borde, nose…) y <\/span>para qu\u00e9 sirven,<\/strong> as\u00ed como los <\/span>cuidados b\u00e1sicos <\/strong>que necesita, <\/span>como limpiar la tabla de surf<\/span><\/a>. En un curso puedes familiarizarte con ella de forma pr\u00e1ctica y es el mejor modo de comenzar. Aprender a usarla y <\/span>transportarla con seguridad <\/strong>es otra cuesti\u00f3n a la que debes prestar atenci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Otros materiales para iniciarse en la pr\u00e1ctica del surf<\/span><\/h2>\n

Adem\u00e1s de la tabla de surf para principiantes<\/span> es necesaria la <\/span>vestimenta<\/strong>, preferiblemente <\/span>un traje de neopreno<\/span><\/a>, aunque seg\u00fan donde vayas a surfear puede ser que haga calor y necesita solo <\/span>una lycra<\/span><\/a> o chaqueta de neopreno. Tambi\u00e9n es fundamental tener <\/span>parafina para la tabla<\/strong><\/a>.<\/span><\/p>\n

Surf para novatos: movimientos y maniobras<\/span><\/h2>\n

Gu\u00eda de pasos para hacer surf para principiantes<\/strong><\/h3>\n

Es muy importante decir que aqu\u00ed vamos a tratar de daros las <\/span>informaciones t\u00e9cnicas generales sin entrar en el detalle de cada punto<\/strong>. Esto es porque siempre recomendamos empezar con un curso con profesionales para maximizar tu aprendizaje y para practicar con una condici\u00f3n segura y adecuada.<\/span><\/p>\n

Entrada al agua<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Antes de todo hay que analizar potencia y altura de las olas, puntos de entrada y de salida, corrientes, rojas, peligros, n\u00famero de surfistas, posicionamiento en el agua y referencia de orientaci\u00f3n en la playa. E<\/span><\/p>\n

l paso siguiente es entrar al agua caminando, con la mirada dirigida hacia las olas, hasta que el agua les cubra la cintura. Nuestro consejo es coger tu tabla por los cantos con las quillas hacia las olas poni\u00e9ndola en el lado derecho o izquierdo (mejor a sotavento). Es importante establecer una <\/span>distancia de seguridad m\u00ednima<\/strong> entre otros surfistas y no cruzar la l\u00ednea de otros surfistas. Intentar tambi\u00e9n no ponerse delante de otros surfistas que est\u00e1n esperando sus olas m\u00e1s afuera.<\/span><\/p>\n

Como pasar las espumas<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Hay varias t\u00e9cnicas, pero al principio hay una que es muy sencilla y funciona bien con olas peque\u00f1as de espumas. Se trata de coger los cantos de la tabla con ambas manos (una a cada lado) para levantarla arriba de la ola de espuma cuando esta se acerca. <\/span>Es muy importante no meter la tabla entre la ola y t\u00fa<\/strong> y por eso la tabla tiene que estar en uno de los dos lados durante esta fase.<\/span><\/p>\n

Posicionamiento y colocaci\u00f3n encima de la tabla<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Una vez dentro, hay que caminar hasta que el agua te cubra la cintura. El objetivo es estar cerca de las rompientes, pero <\/span>no demasiado cerca al punto de impacto de la ola<\/strong>. Cuando una espuma se acerca, hay que sostener los cantos de la tabla con ambas manos (una a cada lado) y subir encima realizando un pequen\u0303o impulso con los brazos y piernas para quedar en posicio\u0301n prono (tumbado boca abajo). Todo eso hay que hacerlo unos 1\/1,5 m antes de que llegue la espuma. Importante recordar que el cuerpo tiene que colocarse en el centro de la tabla con las piernas juntas y con el tronco arqueado.\u00a0<\/span><\/p>\n

Remada<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Es esencial para coger olas. La remada es<\/span> alterna y muy similar a la brazada del estilo<\/strong> crol<\/strong> de natacio\u0301n. Los brazos se estiran de manera alternada lo m\u00e1s posible hacia delante (cerca de la propia tabla) con una trayectoria en S que termina a la altura de la cadera. Despue\u0301s, hay una fase de recuperaci\u00f3n donde se realiza una trayectoria ae\u0301rea (fuera del agua) de la mano hasta volver al punto de inicio con un movimiento que parte de la articulacio\u0301n del codo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Toma de la ola y timing olas de espumas<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Para tomar la ola de espuma hay que realizar una serie de <\/span>gestos te\u0301cnicos previos<\/strong>. En particular: colocaci\u00f3n encima de la tabla como explicado precedentemente, remada que empieza suave con la mirada hacia la espuma, remada que aumenta de intensidad y frecuencia a la vez que la ola se acerque. Una vez que la espuma me tocas los pies, voy con las \u00faltimas dos o tres brazadas (en funci\u00f3n de la potencia de las olas) y espero que mi tabla cambia de velocidad y finalmente empieza a deslizar.<\/span><\/p>\n

La puesta en pie<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Una vez que he notado el cambio de velocidad como descrito en el punto precedente, es el momento de ponerme de pie. <\/span>Hay varias t\u00e9cnicas y sin duda el salto es lo m\u00e1s eficaz<\/strong>. De todas formas, en un curso de iniciaci\u00f3n, bajo nuestro punto de vista, la t\u00e9cnica mejor es la de los tres pasos porque se adapta a diferentes perfiles y sobre todo porque al final es como un salto en c\u00e1mara lenta. <\/span><\/p>\n

Una vez que noto el cambio de velocidad, dejo de remar y coloco mis manos bajo mi pecho, hago una plancha, pongo el pie de atr\u00e1s a la altura de las quillas centrales en posici\u00f3n paralela al tail y, como \u00faltimo paso, pongo el pie delantero a la altura de mis manos (exactamente en el medio de las manos) con el pie ligeramente extra rotado a 45 grados. Me quedo con las piernas flexionadas, la rodilla trasera hacia dentro, brazos arriba (justo debajo de la l\u00ednea de los hombros) y proyectados hacia adelante, y la mirada hacia delante. Mi cadera deber\u00eda estar ligeramente rotada a 45 grados.<\/span><\/p>\n

Como finalizar la ola (salida de la ola)<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Para finalizar el deslizamiento sobre una ola de espuma existen varias te\u0301cnicas que se pueden emplear. Entre varias tenemos la vuelta a la posici\u00f3n tumbada, realizar un paso por fuera de la tabla (step-off), perder velocidad hasta pararse y sumergirse por el peso que ejerce el surfista (nose dive), abandonar la tabla saltando para entrar con los pies al agua de forma que se evite una ca\u00edda descontrolada (Bail out jump).<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo caer<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Antes de todo, en la medida de lo posible se debe controlar el material o, al menos, alejarlo lo ma\u0301s posible del cuerpo del practicante y de las personas que este\u0301n ma\u0301s pro\u0301ximas. <\/span>Intentar orientar la cai\u0301da por el lateral de la tabla<\/strong> o por su parte posterior, de modo que no se interponga entre la ola y t\u00fa, ya que de esta forma se corre el riesgo de ser golpeado. Cubrirse la cabeza con las manos es muy importante a la hora de caer tanto en la primera fase cuanto en la segunda (emersi\u00f3n) por la posible aparicio\u0301n de un surfista, de la tabla o de cualquier objeto.<\/span><\/p>\n

Retorno a la orilla<\/strong><\/span><\/em><\/h4>\n

La t\u00e9cnica m\u00e1s segura es en <\/span>posicio\u0301n prono encima de la tabla<\/strong>, empujado por la fuerza de la espuma o remando hasta la playa.<\/span><\/p>\n

Partes y tipos de la ola, esencial para iniciarse en el surf<\/span><\/h2>\n

Otro punto esencial en el surf para novatos es <\/span>conocer las olas<\/strong>. Es tan importante el nombre de cada parte de la ola (cresta, pared, labio, brazo, espuma, tubo etc.) como el tipo de olas que hay seg\u00fan su forma y seg\u00fan d\u00f3nde rompen. <\/span>Por eso hablamos de olas planas, olas empinadas, olas huecas, olas de tubo y olas orilleras<\/span>.<\/strong><\/p>\n

Entre los elementos que m\u00e1s influyen la forma en que rompen las olas, se encuentran\u00a0<\/span>el fondo marino y la conformaci\u00f3n de la costa<\/strong>.<\/span><\/p>\n

De la combinaci\u00f3n de estos \u00faltimos elementos se forman los famosos \u201cSurf Breaks\u201d, es decir,\u00a0<\/span>obst\u00e1culos permanentes o semipermanentes<\/strong>\u00a0que provocan el rompimiento de las olas.<\/span><\/p>\n

Entre los principales tipos de \u201cSurf Breaks\u201d se encuentra \u201cBeach Break\u201d, compuestas 100% de arena, \u201cPoint Break\u201d, lugar donde\u00a0las olas golpean un punto espec\u00edfico de la costa\u00a0(o rocas que sobresalen) siguiendo la conformaci\u00f3n que ofrece la propia costa, y \u201cReef Break\u201d, fondo de arrecife de coral o rocoso.\u00a0<\/span><\/p>\n

Consejos finales importantes\u00a0<\/span><\/h2>\n

No tengas prisa por aprender todo en un rato, como todo en la vida iniciarse en el surf requiere su tiempo. Nosotros siempre lo hemos tenido claro: el surf es un deporte\u00a0<\/span>divertid\u00edsimo<\/strong>\u00a0desde el d\u00eda uno. Ahora bien, nos gustar\u00eda recordaros y dejar bien claro que el surf es un\u00a0<\/span>proceso<\/strong> que <\/span>requiere de disciplina, constancia, esfuerzo y paciencia. <\/strong>Como cualquier tipo de aprendizaje, lleva su tiempo acostumbrarse a \u00e9l, y querer hacer las cosas r\u00e1pidamente no nos llevar\u00e1 a ninguna parte si queremos saber c\u00f3mo empezar a surfear de la mejor manera posible. Tener una\u00a0<\/span>mentalidad<\/strong>\u00a0positiva y pensar en todo momento en que lo importante es el\u00a0<\/span>camino<\/strong>\u00a0y no la meta es primordial. \u00a1Todo progreso, grande o peque\u00f1o, sigue siendo un paso hacia adelante!<\/span><\/p>\n

Mantener un estilo de vida sano y entrenar regularmente nos ayudar\u00e1 a mejorar m\u00e1s r\u00e1pidamente en este deporte. Todo sin olvidar tampoco que pasarlo bien es lo m\u00e1s importante, y que la\u00a0<\/span>recompensa<\/strong>\u00a0merece mucho la pena: el placer de estar encima de una tabla con la que nos deslizamos sobre el agua, mientras sentimos la adrenalina con cada ola que montamos\u2026 \u00a1El\u00a0<\/span>mar<\/strong>, la\u00a0<\/span>naturaleza<\/strong>\u00a0y vosotros ser\u00e9is uno!<\/span><\/p>\n

Es algo que aprender\u00e1s f\u00e1cilmente en <\/span>un curso de surf para principiantes<\/strong><\/a>. \u00bfQuieres hacer uno? \u00a1Te estamos esperando!<\/span>
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