Tutti abbiamo notato la buona energia e le buone vibrazioni che ruotano intorno al surf, e tutti quelli che lo praticano lasciano sempre il mare con un grande sorriso sul volto, questo perché questo sport porta con sé un’infinità di benefici per la salute fisica, mentale ed emotiva.

E in questo articolo ti mostreremo alcuni dei vantaggi che ti porterà il surf in questi 3 aspetti.

 

Benefici fisici.

Il surf è un eccellente aiuto per rimanere in forma, ti costringe a coinvolgere in maniera completa tutto il corpo, in particolare richiede maggiori qualità fisiche nella parte superiore del corpo (schiena, petto, spalle, addome e braccia) che sono necessarie per entrare in mare, alzarsi e surfare le onde.

Non c’è da stupirsi se il surf stia avendo una tale popolarità e gli studi dimostrano che la sua pratica migliora l’equilibrio, la coordinazione, aumenta la flessibilità, aumenta la capacità cardio respiratoria, la resistenza e previene le malattie cardio vascolari.

 

Benefici mentali.

Non solo il tuo corpo beneficia del surf, ma gioca anche un ruolo importante contro problemi come depressione, stress, ansia e qualsiasi disturbo dell’umore.

Il fatto di stare all’aria aperta e in costante contatto con la natura ti aiuterà a ridurre la tensione e liberare la mente, inoltre i surfisti di solito sono brave persone, aperti e disposti a condividere con gli altri.

Sebbene il surf non sia ancora stato formalizzato come forma di terapia, può svolgere un ruolo molto importante nel recupero di un problema mentale.

 

Benefici emozionali.

Mettere da parte la routine e collegarsi con il mare ti aiuterà a dimenticare tutti i problemi e a sentirti più vivo all’esterno e all’interno, senza dubbio, molte emozioni positive ti invaderanno.

Lasciare la tua zona di comfort ti porterà a vivere nuove avventure, a trovare un perfetto equilibrio tra esercizio fisico e benessere emotivo. Inoltre, ti sentirai rinnovato dopo una giornata di surf e se ciò non bastasse ti aiuterà a usare le tue abilità mentali per svolgere con successo le tue attività quotidiane.

 

In breve, il surf ha una grande influenza sullo sviluppo sociale, emotivo, fisico e mentale delle persone che lo praticano, migliorando la loro condizione fisica, fornendo benessere emotivo e aiutando con problemi di salute mentale.

COSA ASPETTI A INIZIARE IL SURF??

📸Photo credit: Max Riton