{"id":12270,"date":"2018-02-23T09:30:58","date_gmt":"2018-02-23T09:30:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.surfintrip.com\/?p=12270"},"modified":"2024-12-17T12:29:35","modified_gmt":"2024-12-17T12:29:35","slug":"il-surf-la-migliore-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/it\/il-surf-la-migliore-terapia\/","title":{"rendered":"Il surf, la migliore terapia"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tutti abbiamo notato la buona energia e le buone vibrazioni che ruotano intorno al surf, e tutti quelli che lo praticano lasciano sempre il mare con un grande sorriso sul volto, questo perch\u00e9 questo sport porta con s\u00e9 un&#8217;infinit\u00e0 di benefici per la salute fisica, mentale ed emotiva.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>E in questo articolo ti mostreremo alcuni dei vantaggi che ti porter\u00e0 il surf in questi 3 aspetti.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Benefici fisici.<\/h2>\n<p>Il surf \u00e8 un eccellente aiuto per rimanere in forma, <strong>ti costringe a coinvolgere in maniera completa tutto il corpo<\/strong>, in particolare richiede maggiori qualit\u00e0 fisiche nella parte superiore del corpo (schiena, petto, spalle, addome e braccia) che sono necessarie per entrare in mare, alzarsi e surfare le onde.<\/p>\n<p>Non c&#8217;\u00e8 da stupirsi se il surf stia avendo una tale popolarit\u00e0 e gli studi dimostrano che la sua pratica <strong>migliora l&#8217;equilibrio, la coordinazione, aumenta la flessibilit\u00e0, aumenta la capacit\u00e0 cardio respiratoria, la resistenza e previene le malattie cardio vascolari<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Benefici mentali.<\/h2>\n<p>Non solo il tuo corpo beneficia del surf, ma <strong>gioca anche un ruolo importante contro problemi come depressione, stress, ansia e qualsiasi disturbo dell&#8217;umore<\/strong>.<\/p>\n<p>Il fatto di stare all&#8217;aria aperta e in costante contatto con la natura <strong>ti aiuter\u00e0 a ridurre la tensione e liberare la mente<\/strong>, inoltre i surfisti di solito sono brave persone, aperti e disposti a condividere con gli altri.<\/p>\n<p><strong>Sebbene il surf non sia ancora stato formalizzato come forma di terapia, pu\u00f2 svolgere un ruolo molto importante nel recupero di un problema mentale.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Benefici emozionali.<\/h2>\n<p>Mettere da parte la routine e collegarsi con il mare <strong>ti aiuter\u00e0 a dimenticare tutti i problemi e a sentirti pi\u00f9 vivo all&#8217;esterno e all&#8217;interno<\/strong>, senza dubbio, <strong>molte emozioni positive ti invaderanno.<\/strong><\/p>\n<p>Lasciare la tua zona di comfort ti porter\u00e0 a vivere nuove avventure, a trovare <strong>un perfetto equilibrio tra esercizio fisico e benessere emotivo<\/strong>. Inoltre, ti sentirai rinnovato dopo una giornata di surf e se ci\u00f2 non bastasse <strong>ti aiuter\u00e0 a usare le tue abilit\u00e0 mentali per svolgere con successo le tue attivit\u00e0 quotidiane<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>In breve, il surf ha una grande influenza sullo sviluppo sociale, emotivo, fisico e mentale delle persone che lo praticano, migliorando la loro condizione fisica, fornendo benessere emotivo e aiutando con problemi di salute mentale.<\/strong><\/p>\n<p>COSA ASPETTI A INIZIARE IL SURF??<\/p>\n<p><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\ud83d\udcf8Photo credit:\u00a0<\/span><\/span>Max Riton<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tutti abbiamo notato la buona energia e le buone vibrazioni che ruotano intorno al surf, e tutti quelli che [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,29,48],"tags":[],"class_list":["post-12270","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-surfintrip-academy-it","category-surfintrip-camp-it","category-viaggi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12270"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12742,"href":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12270\/revisions\/12742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.surfintrip.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}