Todos hemos notado la buena energía y las buenas vibras que giran en torno al surf, y es que quienes lo practican siempre salen del mar con una gran sonrisa en su rostro, esto se debe a que este deporte trae consigo una infinidad de beneficios para la salud física, mental y emocional.
Y en este artículo te mostraremos algunos de los beneficios que te aportará el surf en esos 3 aspectos.
Beneficios físicos.
El surf es una excelente ayuda para mantenerse en forma, te obliga a ejercitar tu cuerpo por completo, en especial exige mayores cualidades físicas en el tren superior (espalda, pecho, hombros, abdomen y brazos) los cuales son muy necesarios para adentrarnos en el mar, ponernos de pie y surfear las olas.
No nos extraña que el surf esté teniendo tanta popularidad y es que estudios demuestran que su práctica mejora el equilibrio, coordinación, aumenta la flexibilidad, aumenta la capacidad cardiorrespiratoria, la resistencia y previene enfermedades cardiovasculares.
Beneficios mentales.
No solo tu cuerpo se beneficia del surf, este también juega un papel importante contra problemas como la depresión, el estrés, la ansiedad y cualquier trastorno del estado de ánimo.
El hecho de estar al aire libre y en continuo contacto con la naturaleza te ayudará a reducir la tensión y despejar la mente, además los surfistas suelen ser personas agradables, abiertas y dispuestas a compartir con otros.
A pesar de que el surf no se ha formalizado aún como forma de terapia, puede llegar a desempeñar un papel muy importante en la recuperación de un problema mental.
Beneficios emocionales.
Dejar a un lado la rutina y conectar con el mar te ayudará a olvidar todos los problemas y sentirte más vivo por fuera y por dentro, sin duda alguna, una gran cantidad de emociones positivas te invadirán.
Salir de tu zona de confort te llevará a experimentar nuevas aventuras, encontrar un perfecto equilibrio entre el ejercicio físico y el bienestar emocional, además, te sentirás renovado luego de un día de surf y por si fuera poco te ayudará a emplear tus habilidades mentales para desempeñar con éxito tus actividades cotidianas.
En definitiva, el surf tiene una gran influencia en el desarrollo social, emocional, físico y mental en las personas que lo practican, mejorando su estado físico, aportando bienestar emocional y ayudando con los problemas de salud mental.
¿¿QUE ESPERAS PARA EMPEZAR A SURFEAR??
📸Photo credit: Max Riton
