Molti di noi sono sorpresi nell’apprendere che due attività apparentemente diverse come il surf e lo yoga possono essere correlate, ma la verità è che lo yoga può portare molti benefici al surf, e per questo motivo molti surfisti professionisti o scuole di surf includono sessioni di yoga come parte dell’apprendimento.

Ora la domanda è: perché lo yoga è così utile per il surf? Diamo un’occhiata alle motivazioni:

 

Benefici fisici.

Per quanto riguarda i benefici fisici, lo yoga ti aiuterà ad essere flessibile, a mantenere il tuo corpo in forma e ad avere un equilibrio eccellente, che è anche un aspetto fondamentale per il surf, e grazie agli esercizi di respirazione che impari nello yoga sarai in grado di stare calmo e libero da tensioni quando sei sul surf.

 

Benefici mentali.

Quando parliamo dei benefici mentali questi sono molti poiché il contatto con la natura è semplicemente magico, il contatto con il mare ti fa sentire connesso con la sua incredibile energia e maestosità.

Nel surf hai bisogno di un’attenzione particolare per ognuna delle cose che ti circondano poiché l’acqua è un elemento in costante movimento, quindi se sei concentrato al 100% puoi focalizzarti su ciò che sta accadendo e fare i movimenti sopra la tavola con facilità ed è qualcosa che grazie allo yoga puoi ottenere!

 

Benefici emotivi.

Lo yoga lavora tantissimo a livello emotivo, ti aiuterà ad essere rilassato, calmo e a pensare chiaramente, ti aiuterà a essere preparato in situazioni che normalmente ci spaventerebbero e quindi a controllare le nostre emozioni!

 

Benefici spirituali.

E se ciò non bastasse, lo yoga e il surf hanno anche benefici spirituali, la tua relazione con il tuo io interiore sarà migliorata, ti sentirai connesso con il mare e con la natura, ti sentirai motivato ad essere migliore grazie all’energia dell’oceano, imparerai ad essere grato e ad apprezzare ogni opportunità di essere tra le onde e imparare a prenderti cura di ognuna delle spiagge che visiti!!

 

In conclusione, lo yoga è un’attività che può portare molti benefici, sia fisici che mentali oltre che emotivi e spirituali, se aggiungi nella tua routine lo yoga noterai come migliora il tuo equilibrio, la tua postura e la cosa più importante è che supererai le tue paure e le tue barriere mentali!!