En el blog de Surfintrip siempre nos hemos centrado en hablar del surf y todos los beneficios que ofrece a quienes lo practican. Ahora bien, tampoco podemos olvidar que el surf, al ser un deporte, puede combinarse con otros ejercicios o actividades físicas. Si bien a priori esta idea no suele pasarnos por la mente, llega a ser más que sorprendente la capacidad que tienen otras actividades a la hora de mejorar nuestras aptitudes en el surf. Por ello, ¡en el post de hoy hablamos del surf y yoga en vacaciones!
Estamos más que seguros de que acabaréis sorprendidos con la información que ofrecemos a continuación. ¡Prestad atención a todo lo que os contamos a continuación para aprovechar ambas disciplinas al máximo!
¿Por qué el yoga puede beneficiarme al practicar surf?
Es posible que ahora mismo te preguntes qué aspectos son similares entre el surf y yoga en vacaciones, y puede que pienses que no tienen muchos en común. Sin embargo, ¡la realidad es diferente, y en Surfintrip te lo vamos a contar! El yoga es una actividad física que hace hincapié en la postura, relajación y concentración de quien lo practica. Estos tres elementos son también esenciales en el surf, ya que es bastante improbable surfear olas de manera adecuada sin mejorar constantemente las anteriores tres aptitudes.
Para aportar un ejemplo más claro, veámoslo de la siguiente manera: con el yoga nos centramos en la respiración y la unión del cuerpo con cada ejercicio que practicamos. Por otro lado, con el surf nuestro objetivo es ser uno con el mar y las olas, y mantener una concentración plena desde que nos lanzamos al mar es clave. Tampoco podemos olvidar el equilibrio, un factor sustancial en ambas disciplinas.
Surf y yoga en vacaciones: flexibilidad y respiración como puntos clave
Como ya mencionamos en el post en el que hablamos de los músculos en surf, la flexibilidad es una aptitud que, poco a poco, va perfeccionándose, ya sea cuando aún nos estamos iniciando este deporte, o cuando ya somos más avezados. No nos debería sorprender, por lo tanto, ver cómo los surfistas se esfuerzan en estirar bien todos los músculos.
Además, recordemos que unos buenos estiramientos, después de una sesión de surf, nos ayudan a aliviar tensión acumulada y reducen la posibilidad de sufrir lesiones al practicar cualquiera de las dos actividades.
Por otro lado, la respiración no es solo uno de los puntos más importantes del yoga, sino también del surf. Si aprendemos a controlar de manera adecuada nuestra respiración, nuestro cuerpo y mente estarán más preparados para afrontar un desafío inminente. Montar una ola, sobre todo para aquellos que se inicien en este deporte, puede llegar a ser una situación estresante hasta que nos acostumbremos a ella. Por ello, es muy importante practicar posturas que requieran una gran concentración y con las que debamos mantener la calma durante un tiempo. ¡Que no se te olvide al practicar surf y yoga en vacaciones!
Aprovecha el yoga: ¡practícalo más cuando no puedas surfear!
Un último consejo de lo más útil que podemos ofreceros es el siguiente: durante épocas en las que no nos sea posible practicar surf, ya sea por razones meteorológicas, o por la desgraciada situación del surf durante la época del coronavirus, deberíamos hacer un huequito en nuestro día a día para practicar ejercicios de yoga y de otro tipo.
Al igual que ocurre con cualquier otra destreza que aprendemos durante nuestra vida, la pérdida de práctica puede llegar a ser demoledora a la hora de volver a hacer deporte tras una buena temporada. Por ello, procura siempre tener unas asanas y otros tipos de calentamiento preparados para practicar durante unos minutos del día. De esta manera, ¡al volver a montar olas sentirás que no has perdido mucha práctica!
¿Os han resultado útiles nuestros consejos de surf y yoga en vacaciones? Si es así, ¡suscríbete a nuestra newsletter para no perderte posts y consejos similares! Y recuerda, nuestra escuela surf Fuerteventura Corralejo te está esperando durante este largo verano. ¡No te lo pienses más y ven a divertirte con nosotros!
