Nel blog di Surfintrip ci siamo sempre occupati di tematiche che riguardano il surf e i tanti benefici che può offrire a chi lo pratica. Ma non dimentichiamoci che il surf, come tanti altri sport, può combinarsi con tanti esercizi e attività fisiche differenti. Anche se a primo impatto tendiamo a non pensarci, rimarrete sorpresi della capacità che altre attività hanno al momento di migliorare le nostre abilità nel surf. Proprio per questo nel post di oggi parleremo della combinazione di surf e yoga in vacanza.

Siamo più che certi che rimarrete sorpresi dalle tante informazioni che troverete a seguire. Prendete buona nota per sfruttare al meglio entrambe le discipline!

Perché lo yoga può essere di gran beneficio al momento di surfare?

In questo momento è possibile che vi state chiedendo quali sono gli aspetti che accomunano il surf e yoga in vacanza e probabilmente penserete che non abbiano tanto in comune. In realtà hanno tanto da condividere e noi di Surfintrip siamo qui per raccontarvelo! Lo yoga è un’attività che dà molta importanza alla postura, al rilassamento e alla concentrazione. Questi tre elementi sono essenziali anche nel surf, in quanto senza questi elementi sarà difficile surfare un’onda in maniera corretta.

Per fare un esempio più chiaro possiamo fare il seguente paragone: con lo yoga ci si concentra molto sulla respirazione e sulla connessione del nostro corpo ad ogni esercizio. D’altra parte quando surfiamo stiamo provando a essere un tutt’uno con il mare e le onde, quindi è importantissimo avere la massima concentrazione sin dal primo momento in mare. Senza dimenticarci dell’equilibrio che in entrambe le attività è chiave.

Surf e yoga in vacanza: flessibilità e respirazione come punti cardine

Come già menzionato nel post dove si è parlato dei muscoli in surf, la flessibilità è una capacità che poco a poco si può perfezionare, sia se siamo alle prime armi con il surf ma anche se siamo surfisti esperti. Difatti la maggior parte dei surfisti s’impegnano a migliorare la flessibilità di ogni muscolo quando sono fuori dall’acqua.

Inoltre è bene ricordare che un buon stiramento, dopo una bella surfata, ci aiuta a alleviare la tensione accumulata durante la sessione e in più aiuta a prevenire qualsiasi tipo di lesione o infortunio al momento di praticare una delle due attività menzionate.

Un altro aspetto molto importante che accomuna sia il surf che lo yoga è la respirazione. Se impariamo a controllare la respirazione in maniera corretta, il nostro corpo e la nostra mente saranno più preparate ad affrontare una sfida imminente.  Cavalcare un’onda, soprattutto per coloro che sono alle primissime armi, può essere una situazione alquanto stressante. Proprio per questo motivo è molto importante praticare posture che richiedono molta concentrazione e calma durante un arco di tempo esteso. Quindi non dimenticatevi di praticare surf e yoga in vacanza!

Sfrutta lo yoga: praticalo il più possibile quando non puoi surfare!

Uno dei consigli più utili che vi possiamo dare è il seguente: durante i periodi che non è possibile surfare, per svariati motivi come condizioni meteorologiche o per la sfortunata situazione del surf durante il periodo del coronavirus, sarebbe importante trovare sempre un momento durante la giornata de dedicare alla pratica dello yoga o altri esercizi simili.

Come può succedere con qualsiasi attività che apprendiamo durante la nostra vita,  la sregolatezza nel praticarle può portare a fare dei passi indietro al momento di riprendere queste attività dopo molto tempo. Per questo è importante avere una serie di esercizi, da praticare durante le nostre giornate, che possono aiutarci a mantenere una sana forma fisica e mentale. In questo modo non sembrerà così difficile tornare a cavalcare un’onda dopo tanto tempo fuori dall’acqua!

Vi sono risultati utili i nostri consigli sul surf e yoga in vacanza? Se è così non esitate a iscrivervi alla nostra newsletter così da non perdervi post e consigli di questo tipo! E ricordatevi che la nostra scuola di surf a Fuerteventura Corralejo vi sta aspettando. Non pensarci e vieni a divertirti con noi!